板式網球（Padel）規則：新手完全指南

簡單易懂的板式網球規則：計分方式、下手發球、如何利用牆壁、犯規以及金球規則。

板式網球（Padel）是全球成長最快的球拍運動之一，原因之一是上手很快。它沿用網球的計分方式，加上玻璃牆和下手發球，幾乎都是四人對打。

本指南整理了國際板式網球總會（FIP）的規則，以及多數俱樂部的常見約定。

基本規則

• 幾乎都是雙打，在四周有牆和鐵絲網圍起的 20 公尺 × 10 公尺場地進行。
• 球必須過網，並在對方場地先落地一次，之後才能碰到牆或鐵絲網。
• 落地之後，從牆上反彈回來的球仍然可以擊打，只要還沒落地兩次。
• 除了接發球之外都可以截擊，接發球必須讓球先落地。
• 身體或球拍不能觸網，也不能碰到對方場地。

計分方式

• 每局依 15、30、40、得局 計分。
• 40 平（Deuce）時打佔先，或事先約定一分定勝負的金球。
• 先贏六局並領先兩局者拿下一盤。6 平時打七分制搶七（須領先兩分）。
• 比賽通常三盤兩勝。部分業餘比賽以超級搶七取代第三盤。

發球

發球是下手發球：在發球線後讓球落地一次，於腰部或以下擊球，斜線發進對方發球區。共有兩次機會。擦網後落入發球區要重發（之後碰到鐵絲網則算失誤）；落入發球區後再碰到玻璃牆則為好球。

牆壁的使用

• 己方牆壁可以用：球在己方場地落地後碰到己方牆壁，仍然可以回擊。
• 可以借己方牆壁回球：把球打到自己的牆上再彈過網是合法的。
• 對方牆壁不行：你的球若沒有先在對方場地落地就直接打到對方的牆或鐵絲網，你就失分。

失分情況

• 球在己方場地落地兩次。
• 你的球直接打到對方牆上或掛網。
• 觸網或被球打到身體。
• 雙發失誤。

「Padel 板式網球 計分板」遵循以上所有計分規則。選擇金球或佔先、設定搶七，每分點一下即可。